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ジムのちから①
2007/06/02 10:13
ジムに通うようになってから1ヶ月がたちました。

1ヶ月と言えば、よく健康食品の広告で「1ヶ月で効果が出なかったら全額返金!」
みたいな謳い文句がある感じですよ。
そう。1ヶ月でそこそこ効果が無かったら行く気しないもんね。



ってわけで、5月1日に入会したときの体組成測定結果と、
そのちょうど1ヵ月後の6月1日のそれを比較検討してみましたー!

詳しい数値は恥ずかしいので書きませんよー。


体重   : 1.7Kg↓
筋肉量  : 0.7Kg↑
体脂肪量 : 2.5Kg↓
体脂肪率 : 3.5%↓

あなたの適正体重は○○.○Kgです。-0.4Kg体重調節をしましょう。
理想体型になるために、筋肉量は+0.0Kg,体脂肪は-0.4Kg調節を目標にしましょう。



はい。
脂肪がいっぱい減ってて良かった☆
これだけでもジムに行った甲斐があったよ!

でも筋肉があんまり増えてない(´・ω・`)ショボーン
腕とか肩とか、見た目ではけっこう増えてきてる気がするんだけど・・・。
でもまぁ筋肉はコレからぼちぼちつけていこう。そして目指せ体脂肪率一桁!



次回の結果報告は7月1日で(笑)
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コメント
初筋トレは効果でるまで3ヶ月くらいかかるのに、1ヶ月でそんだけでりゃ上々↑↑やと思うで!
でもムキムキなdtって…
【2007/06/05 00:38】  WEBLINK [ ] NAME [ egg ] EDIT
ムキムキなdt・・・

。。。。。
【2007/06/08 16:59】  WEBLINK [ ] NAME [ mori ] EDIT
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