2025/05/11 02:59
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2007/06/02 10:13
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ジムに通うようになってから1ヶ月がたちました。 1ヶ月と言えば、よく健康食品の広告で「1ヶ月で効果が出なかったら全額返金!」 みたいな謳い文句がある感じですよ。 そう。1ヶ月でそこそこ効果が無かったら行く気しないもんね。 ってわけで、5月1日に入会したときの体組成測定結果と、 そのちょうど1ヵ月後の6月1日のそれを比較検討してみましたー! 詳しい数値は恥ずかしいので書きませんよー。 体重 : 1.7Kg↓ 筋肉量 : 0.7Kg↑ 体脂肪量 : 2.5Kg↓ 体脂肪率 : 3.5%↓ あなたの適正体重は○○.○Kgです。-0.4Kg体重調節をしましょう。 理想体型になるために、筋肉量は+0.0Kg,体脂肪は-0.4Kg調節を目標にしましょう。 はい。 脂肪がいっぱい減ってて良かった☆ これだけでもジムに行った甲斐があったよ! でも筋肉があんまり増えてない(´・ω・`)ショボーン 腕とか肩とか、見た目ではけっこう増えてきてる気がするんだけど・・・。 でもまぁ筋肉はコレからぼちぼちつけていこう。そして目指せ体脂肪率一桁! 次回の結果報告は7月1日で(笑) PR |

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おぉ~
初筋トレは効果でるまで3ヶ月くらいかかるのに、1ヶ月でそんだけでりゃ上々↑↑やと思うで!
でもムキムキなdtって… ![]() ムキムキなdt・・・
。。。。。 ![]() |

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