2025/05/10 23:33
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2007/08/02 23:09
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ジムに通って丸々3ヶ月が経ちました。 ってわけで、恒例の体組成測定ですよ! いわゆる3ヶ月検診ってやつです。 って、赤ちゃんか。 では、2ヶ月前(6月1日)と比較してみましょー! 体重 : 1.4Kg↓ 筋肉量 : 0.2Kg↑ 体脂肪量 : 1.6Kg↓ 体脂肪率 : 2.3%↓ あなたの適正体重は○○.○Kgです。+1.3Kg体重調節をしましょう。 理想体型になるために、筋肉量は+0.0Kg,体脂肪は+1.3Kg調節を目標にしましょう。 順調に体重および体脂肪が減ってきてますYo! ただ、筋肉量が伸び悩んでます。2ヶ月で0.2Kgて。変化なしじゃん。 うーん。今まで以上に筋トレって、たんぱく質もいっぱい摂取しなくては。。。 あと、コメントがなんかおかしいことになってる。 脂肪をつけろて。No Way!!!とんでもねぇ!! はい。こんな感じです。 体脂肪率一桁が見えてきた。あと3ヶ月くらいかかりそうだけどw ってわけで、これからも頑張って通うぞー! PR |

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